Andar de bicicleta – tal como andar, correr e nadar – é um exercício aeróbico, isto é, que utiliza oxigénio para produzir energia, através dos músculos, de um modo rítmico. Se deseja emagrecer e adelgaçar a cintura, esta é a atividade ideal para si, desde que combinada com uma dieta adequada. Siga as seguintes dicas: … Continue reading Usar uma Bicicleta para Perder Peso