Antes de iniciar qualquer plano de treino, é importante certificar-se de que tem o equipamento certo para si, após pesquisar sobre as variedades disponíveis no mercado. Capacete e óculos são apetrechos de que não deve prescindir. Tenha também em atenção que terá de comer e beber durante o treino, mesmo que não sinta vontade. A … Continue reading Planos de Treino para Ciclismo